Når livet ser bra ut,
men ikke føles sånn
For deg som ønsker varig endring gjennom arbeid med nervesystemet, identiteten og mental trening. Fra å overleve til å leve.
Du har vært sterk for alle andre.
Nå er det din tur.
Et 12-ukers program for deg som har alt på stell utad – men er sliten, tom og urolig innvendig.
I denne videoen forteller jeg hvorfor det ikke har hjulpet å ta seg sammen. Om nervesystemet som fortsatt står i beredskap, lenge etter at faren er over. Og om identiteten du lærte tidlig, som fortsatt styrer – selv når den ikke lenger passer.
En personlig hilsen fra Raili
Kjenner du deg igjen?
Du har et liv mange misunner deg. Du er dyktig, respektert, alle regner med deg. Og likevel er det en tomhet der som ingen ser. En uro som aldri helt slipper taket. En trøtthet søvn ikke reparerer.
Du sier ja når alt i deg ville si nei, og du setter alle andre først, slik du alltid har gjort. Innimellom kjenner du skam over at du ikke er lykkeligere, når livet ditt ser ut som det livet så mange andre drømmer om.
Du er takknemlig for livet du har. Etter mange år med å rette deg etter det andre har trengt og forventet, har noe i deg begynt å si fra, og det kan være begynnelsen på at du får lov til å leve litt mer etter deg selv.
Vi er ærlige fra start
Trygg innenfra er ikke for alle, og det skal det ikke være. Her kan du kjenne etter om det passer for deg.
Dette er for deg hvis…
Ikke for deg hvis…
Dette får du i løpet av de 12 ukene
Alt henger sammen, og du har tilgang til hele materialet i et helt år etter at vi er ferdige.
12 ukers program
Med ett års tilgang på alt av materialet.
Ukentlig live-samling
I en liten og trygg gruppe, sammen med kvinner som forstår hvordan du har det.
Personlig 1–1 coaching med Raili
Hver måned gjennom hele programmet.
Direkte kontakt med Raili
På e-post, Messenger eller SMS – når du trenger det.
Stort ressursbibliotek
Over 70 videoer om de fleste temaer innen mentaltrening og coaching.
Ditt eget Goal Map
Et personlig veikart for endringen din, tegnet med både hode og hjerte.
Kursportal
Med videoer, øvelser og arbeidsark.
Fire faser som henger sammen
Vi jobber ikke med løse teknikker. Vi går gjennom en sammenhengende reise, der hvert steg bygger på det forrige – og der både hodet og kroppen er med.
Se deg selv
Hva er det egentlig som skjer i deg? Vi ser på identiteten din og på mønstrene du lærte lenge før du kunne velge dem, og på nervesystemet som har stått i beredskap i årevis uten at du valgte det.
Møte det du bærer
Vi løsner varsomt på det du har båret lenge. Ikke ved å tenke det bort, men ved å la kroppen kjenne at det er trygt.
Frigjøre og bygge nytt
Du er ikke dømt til å være den du har vært. Det du en gang lærte, kan læres om – i alle aldre. Vi ser på verdiene du valgte og verdiene som ble valgt for deg, og på frykten og utmattelsen som har holdt deg fast.
Leve det nye
Du lærer å kjenne kroppens nei og å sette grenser. Med Goal Mapping tegner du et levende bilde av den du faktisk er. Når identiteten endrer seg, begynner livet å endre seg også.
Dette kan være din nye hverdag
Ro i kroppen
En indre trygghet som ikke var der før.
Livsglede
Gleden som kommer når nervesystemet ikke lenger lever i konstant beredskap.
Mer energi
Fordi du ikke lenger bruker kreftene på å holde fasaden oppe.
Friheten til å si nei
Uten dårlig samvittighet – og ja når du virkelig mener det.
Roligere netter
Mindre tankekjør og mer hvile.
Dypere kontakt med deg selv
Og en stille glede som ikke må fortjenes. Den er bare der.
Og så det ingen sier høyt: det kommer dager, også etter tolv uker, der du er så sliten at de gamle reaksjonene tar over igjen. Du mister tålmodigheten med noen du er glad i, og midt i setningen kjenner du at kroppen strammer seg, at skuldrene går opp mot ørene og at klumpen i halsen er tilbake, den du trodde du hadde lagt bak deg. Så kommer tankene som gjør mest vondt, at nå er du like langt som før, at alt arbeidet var forgjeves, og at du burde ha klart dette bedre.
Forskjellen etter tolv uker er at du kjenner det igjen mens det skjer. Du vet at overskuddet er brukt opp og at kroppen svarer med det den en gang lærte for å klare seg, og da har du noe å gjøre i stedet for å dømme deg selv. Du legger hånden på brystet, puster langt ut og lar kritikeren snakke ferdig uten å tro på den, og etter en liten stund løsner det. Derfor har du tilgang til hele innholdet i et år og ikke bare i tolv uker, for det er på de slitne dagene du trenger det mest.
Her går du aldri alene.
Trygg innenfra er et personlig program for varig endring, i en liten gruppe der jeg ser hver enkelt av dere. Du får ukentlige samlinger, en egen samtale med meg hver måned og tett oppfølging hele veien.
Book en samtaleJeg var den damen som hadde alt.
Jeg smilte, jeg jobbet og jeg fungerte, men når døren lukket seg hjemme, var jeg helt tom. Når jeg leverte barna på skolen, uavhengig om det var perioder hvor jeg jobbet i Norge eller i utlandet, var hodet mitt på jobben lenge før jeg fysisk kom dit. Dette opplever de fleste kvinnene og det tar på kreftene selv om vi klemmer, vinker, og smiler til barna ved døren eller porten. Mange ganger skulle jeg ønsket at jeg kunne klone meg selv for å rekke alt perfekt.
Kreftene og masken jeg måtte bruke ute krevde sitt, og de nærmeste fikk restene av meg. Og som oftest var det ikke mye igjen.
Jeg brant ut på toppen av lederkarrieren min. Veien tilbake gikk gjennom coachutdanning, Goal Mapping og arbeid med nervesystemet – og den har tatt meg lenger enn jeg turte håpe på.
I dag er jeg offentlig godkjent NLP Coach, Master Coach og Executive Coach, og sertifisert Goal Mapping-instruktør utdannet av Brian Mayne. Jeg er i videreutdanning hos teamet til Gabor Maté.
- NLP Coach
- Master Coach
- Executive Coach
- Sertifisert Goal Mapping-instruktør
- Nervesystem og traumebevisst arbeid
- 16 år · over 3000 kursdeltakere
Det viktigste er likevel dette: jeg har vært der du er nå.
Raili Siiri – coach og mentaltrener, med fordypning i nervesystemet og traumebevisst arbeid.
Dette sier tidligere deltakere om Railis programmer
Jeg lever det livet jeg ønsker å leve, og det har jeg skapt selv. Det er mulig.
Har vært veldig lenge sliten, nedstemt, lei og utbrent. Da ingen av de mange som har prøvd å hjelpe meg hadde klart det, mistet jeg motet. Livet bare forsvant.
Så fant jeg linken til Raili og kurset hennes. Livet er blitt mye, mye bedre – jeg kan gjøre alt på en ny måte og føle gleden over at jeg mestrer. Jeg er god nok!
Livet er blitt helt annerledes og jeg er takknemlig.
Jeg fikk MANGE aha-opplevelser om ting jeg har gjort, og har funnet ut at jeg er mye bedre enn jeg trodde. Jeg er blitt veldig opptatt av å tenke positivt, og slutte å bekymre meg så mye.
Det er flott at jeg har muligheten til å repetere kurset et helt år fra start.
Sjelden har jeg fått så mye energi av noe som av dette kurset.
Energien min var helt på bunn, og jeg orket rett og slett ikke så mye. Det mest verdifulle for meg var å forstå hvordan hjernen fungerer, og at den kan programmeres om. Da fikk jeg nytt håp.
Jeg har brukt alle teknikkene fra kurset og fått meget gode resultater. Dette fungerer. Anbefaler virkelig.
Ikke klar for et 12-ukers program ennå?
Det er helt greit. Det viktigste er at du begynner et sted som kjennes riktig for deg.
Gratis for deg
Jeg lager flere gratis veier inn, så du kan begynne i ditt eget tempo. De er på vei.
Goal Mapping
Lær målsettingssystemet som bruker både ord og bilder, slik at kroppen forstår hvor du vil. Finnes som kort og fullt kurs.
Ditt Neste Kapittel
En uke i en villa i Tauro-dalen med dypt arbeid, ro og sol. Fem dager med nervesystemet, historien din og verdiene dine, i en liten gruppe. Kun 6 plasser per opphold.
Les mer om nervesystemet
Korte, ærlige innlegg om uro, utmattelse og veien tilbake til deg selv.
Hva er nervesystemet?
En enkel forklaring for deg som aldri har lært det.
Indre uro uten grunn
Hva kroppen din prøver å fortelle deg.
Hvorfor er jeg så sliten?
Når du ikke har gjort noe spesielt.
Slik roer du nervesystemet
Små øvelser som faktisk hjelper i hverdagen.
Overlevelsesmodus
Når kroppen har stått i beredskap i årevis.
Barndomstraumer
Når det som skjedde for lenge siden fortsatt sitter i kroppen.
Det mange lurer på før de begynner
Er dette terapi?
Hva om jeg ikke har tid?
Foregår det på nett?
Hvor stor er gruppen?
Hva koster det, og kan jeg dele opp betalingen?
Hva om jeg ombestemmer meg?
Hva skjer i den gratis samtalen?
Book en oversiktsamtale
Er nervesystemet ditt i konstant beredskap? Ofte handler ikke utbrenthet bare om en travel hverdag, men om gamle mønstre og sår vi har båret på siden barndommen – mønstre som forteller deg at du må klare alt selv for å være trygg.
En gratis vendepunktsamtale er et rom der vi slår av alarmen. Vi ser på hva som egentlig holder kroppen din i høyspenn, slik at du endelig kan gi slipp på det som ikke er ditt å bære, hente deg inn igjen og finne roen.
12 uker kan forandre hvordan du har det.
Ett års tilgang på alt materialet gir deg tid til å repetere, slik at endringen får feste seg. Start med en gratis og uforpliktende samtale med meg.
Vi finner ikke på noe nytt. Vi finner tilbake til deg.
Trygg innenfra